Dorit Lorenz-Heinrich

Ego-State Therapie – Arbeit mit inneren Anteilen

Vielleicht kennen Sie das: Ein Teil von Ihnen möchte etwas verändern, während ein anderer Teil Angst bekommt. Ein Teil möchte Nähe, ein anderer zieht sich zurück. Manchmal reagieren wir auf eine Situation stärker, als wir es uns erklären können.

Erstgespräch vereinbaren

Die verschiedenen Seiten in uns verstehen und miteinander in Verbindung bringen

In der Arbeit mit inneren Anteilen gehen wir davon aus, dass diese unterschiedlichen Seiten zu uns gehören. Sie haben sich im Laufe unseres Lebens entwickelt und erfüllen jeweils eine bestimmte Funktion. Manche Anteile schützen uns, andere tragen Bedürfnisse, Erinnerungen oder Gefühle in sich, die lange wenig Raum bekommen haben. Manche haben es uns ermöglicht, schwierige Situationen zu bewältigen.

Mit inneren Bildern arbeiten

Die Arbeit mit inneren Anteilen muss nicht allein über Worte geschehen. Ich arbeite auch mit Imagination, Symbolisierung mit Figuren und mit Musikinstrumenten.

Wenn innere Anteile mit Hilfe von Figuren sichtbar und erlebbar werden, entsteht eine konkrete Möglichkeit, mit ihnen in Kontakt zu kommen. Es ist einfacher, Bedürfnisse wahrzunehmen und die Perspektive der Anteile kennenzulernen. Was sich zunächst wie ein innerer Konflikt anfühlt, kann sich bei genauerem Hinsehen als Versuch verstehen lassen, mit einer schwierigen Erfahrung oder Lebenssituation umzugehen.

Auch Musikinstrumente und Klänge können dabei eine besondere Ausdrucksmöglichkeit sein. Sie können helfen, etwas wahrnehmbar zu machen, für das sich zunächst keine Worte finden lassen. Auf diese Weise entsteht ein kreativer Zugang zur eigenen inneren Welt. Das kann besonders hilfreich sein, wenn Gefühle, Erinnerungen oder innere Konflikte schwer sprachlich zu fassen sind.

Möglich Ziele der Ego-State Therapie

Eigene innere Muster besser verstehen
Belastende Gefühle und Reaktionen einordnen
Anteilen eine gute neue Erfahrung ermöglichen
Innere Ressourcen und hilfreiche Anteile stärken
Unterschiedliche Bedürfnisse wahrnehmen
Ein Trauma verarbeiten

Diese Ziele helfen den eigenen inneren Dialog liebevoller zu gestalten und innere Konflikte zu befrieden.

Meine Weiterbildung

Ich habe mich in der Arbeit mit inneren Anteilen und traumabezogenen Selbstanteilen bei Elke Garbe in Hamburg weitergebildet. Ihre Methode der „Integration traumaassoziierter Selbstanteile (I.T.S.)“ verbindet einen tiefenpsychologisch fundierten und traumatherapeutischen Ansatz mit kreativen Methoden. Das Gute und Stärkende bleibt dabei stets im Blick.

In meine Arbeit fließen diese Erfahrungen ebenso ein wie meine eigene therapeutische Haltung und weitere Methoden (z.B. EMDR oder Stabilisierungsübungen), die zu Ihnen und Ihrem Anliegen passen.

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Nächster Schritt

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Im ersten Gespräch – telefonisch oder in der Praxis – klären wir gemeinsam, was Sie beschäftigt und welches Angebot zu Ihrem Bedarf passt. Es gibt keine falschen Fragen.

Termin anfragen 0157 86789744

Standort

Praxis in Norderstedt

Heidbergstraße 69, 22846 Norderstedt
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