Dorit Lorenz-Heinrich

EMDR in Norderstedt – Traumaverarbeitung mit anerkannter Wirkung

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing – zu Deutsch: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Die Methode wurde in den 1980er-Jahren entwickelt und ist heute von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als wirksame Behandlung für posttraumatische Belastungsstörungen anerkannt.

Ich biete EMDR in meiner Praxis in Norderstedt an und setze die Methode dort ein, wo sie am hilfreichsten ist – in Kombination mit anderen traumatherapeutischen Verfahren, die zu Ihrer individuellen Situation passen.

Erstgespräch vereinbaren

Wie funktioniert EMDR?

Bei EMDR werden belastende Erinnerungen unter gleichzeitiger bilateraler Stimulation verarbeitet. Das heißt: Während Sie kurz an ein belastendes Erlebnis denken, folgen Ihre Augen meinen Fingerbewegungen – oder es werden wechselseitige Berührungsreize eingesetzt. Diese Stimulation aktiviert einen natürlichen Verarbeitungsprozess im Gehirn, ähnlich dem, der im REM-Schlaf stattfindet.

Das Ergebnis: Erinnerungen, die vorher überwältigend wirkten, verlieren ihre emotionale Intensität. Sie bleiben als Erinnerung erhalten, aber sie lösen keine Panik, keine Flashbacks und keine körperliche Stressreaktion mehr aus.

Für wen eignet sich EMDR?

EMDR eignet sich vor allem für Menschen, die nach belastenden Erlebnissen unter anhaltenden Symptomen leiden: Flashbacks, Schlafstörungen, überwältigende Gefühle oder eine innere Starre, die sich nicht erklären lässt. Die Methode kann bei Monotrauma (z. B. nach einem Unfall) ebenso eingesetzt werden wie bei Komplextrauma.

Nicht immer ist EMDR der erste Schritt. Manchmal ist es sinnvoll, zunächst Stabilität aufzubauen, bevor wir mit der eigentlichen Verarbeitung beginnen. Das besprechen wir gemeinsam im Erstgespräch in meiner Praxis in Norderstedt.

EMDR und Musik – eine besondere Verbindung

Als Ergänzung zu klassischem EMDR biete ich in meiner Praxis auch Brainspotting sowie musikalische Improvisation als Traumaexposition an. Letztere nutzt Musik als Zugang zu Gefühlen und inneren Zuständen, die sich verbal kaum fassen lassen. Diese Kombination ist einzigartig im Raum Norderstedt und Hamburg-Nord.

Häufige Fragen

Was Sie vielleicht beschäftigt

Viele Menschen haben ähnliche Fragen, bevor sie sich melden. Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten – und wenn Ihre Frage nicht dabei ist, rufen Sie einfach an.

0157 86789744

Wofür steht die Abkürzung EMDR?

Eye Movement Desensitization and Reprocessing, übersetzt Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung. Die bilaterale Stimulation kann aber auch durch Buzzer in den Händen oder Tappen auf die Knie ausgelöst werden. Es muss nicht zwingend durch Augenbewegung geschehen.

Muss ich bei EMDR über das traumatische Erlebnis sprechen?

Ein Stichwort ist hilfreich, um gemeinsam zu vereinbaren, was heute bearbeitet werden soll. Entscheidend ist aber die Verarbeitung in der Übung. Es braucht keine detaillierte Beschreibung der Ereignisse.

Muss ein Trauma vollständig bekannt oder erinnerbar sein, um EMDR zu machen?

Nein, es kann auch unvollständig erinnert werden und ist trotzdem behandelbar. In der Regel sind Erinnerungen an traumatische Ereignisse lückenhaft.

Wie viele EMDR-Sitzungen braucht man?

Das kommt auf den Umfang der überlebten Ereignisse und Ihren Wunsch an die Verarbeitung an.

Was ist der Unterschied zwischen EMDR und klassischer Gesprächstherapie?

Phasenweise sprechen wir nicht miteinander, sondern ich leite sie durch die Übung.

Findet die EMDR-Behandlung in der Praxis oder auch online statt?

Sie müssten für die Sitzungen mit EMDR zu mir in die Praxis kommen. Wir können die anderen Stunden, wie Vor- und Nachbesprechung aber auch online durchführen.

Was, wenn ich nicht weiß, welche traumatherapeutische Methode für mich geeignet ist?

Dann finden wir sie gemeinsam.

Kann ich zunächst ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren? Wie läuft es ab?

Ja, gerne! Sie berichten mir von Ihrem Anliegen und ich gebe Ihnen einen Ausblick, wie wir vorgehen werden und warum. Wir besprechen die Höhe des Honorars und ich gebe Ihnen die Behandlungsvereinbarung mit. Häufig kaufen Klient:innen als ersten Schritt eine 5-er Karte, um mich und meine Arbeitsweise noch besser kennen zu lernen.

Wie kann ich einen Termin für EMDR vereinbaren?

Hier kommen Sie zur online Terminbuchung.

Nächster Schritt

Bereit für ein erstes Gespräch?

Im ersten Gespräch – telefonisch oder in der Praxis – klären wir gemeinsam, was Sie beschäftigt und welches Angebot zu Ihrem Bedarf passt. Es gibt keine falschen Fragen.

Termin anfragen 0157 86789744

Standort

Praxis in Norderstedt

Heidbergstraße 69, 22846 Norderstedt
Parkplätze direkt vor der Praxis vorhanden
Gut erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln