Dorit Lorenz-Heinrich
Haben Sie Dinge erlebt, über die es schwer ist zu reden? Kommen Erinnerungen ungewöhnlich intensiv zurück, überschwemmen Sie Gefühle ohne erkennbaren Auslöser, oder spüren Sie eine dauerhafte innere Anspannung, die keine Pause kennt?
Das können Zeichen eines Traumas sein – und sie sind behandelbar.
Viele Menschen zögern, Hilfe zu suchen, weil sie fürchten, bei der Therapie alles noch einmal durchleben zu müssen. Das ist ein Missverständnis, das ich häufig höre. Tatsächlich arbeiten moderne Traumatherapiemethoden sehr behutsam: Ein kurzes Stichwort kann genügen, um Zusammenhänge zu verstehen.
Im Mittelpunkt stehen zunächst Stabilisierung und Sicherheit. Mit Hilfe von Imaginationsübungen lernen Sie, überwältigenden Gefühlen und Erinnerungen einen guten Ort zu geben – und sich zu beruhigen, wenn es nötig ist. Blockaden werden allmählich weicher und Ihre Lebensqualität steigt.
„Ich biete Traumatherapie in Norderstedt an und arbeite seit 2013 als Traumafachberaterin. In dieser Zeit habe ich Menschen mit sehr unterschiedlichen Traumageschichten begleitet – nach Unfällen, in Folge von Missbrauch, nach dem Verlust geliebter Menschen oder nach jahrelanger häuslicher Belastung.“
Im Erstgespräch lernen wir uns kennen. Sie erzählen, was Sie beschäftigt – so viel oder so wenig, wie Sie möchten. Gemeinsam besprechen wir, welche Methoden zu Ihrem Bedarf passen. Ich habe eine Vielfalt an Ansätzen zur Verfügung: von Stabilisierungsarbeit und innerer-Anteile-Arbeit bis hin zu Brainspotting, EMDR und – als Besonderheit meiner Praxis – musikgestützter Traumaexposition.
Singen und Musik ermöglichen einen besonderen Zugang zu bedürftigen inneren Teilen – dort, wo Worte nicht hinreichen. Musik kann helfen, wieder Freude und Leichtigkeit zu empfinden. Diese Verbindung aus Traumatherapie und Musiktherapie ist ein Alleinstellungsmerkmal meiner Praxis in Norderstedt.
Wenn Sie mehr über meine Arbeit erfahren möchten, hören Sie gerne in meinen Podcast „Heilsames Singen: Musik und Stimme in der Traumaaufarbeitung“ hinein.
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Nehmen Sie Kontakt auf – im ersten Gespräch klären wir gemeinsam, was zu Ihnen passt.
Jetzt anfragen 0157 86789744Wann Traumatherapie hilft
Traumatische Erlebnisse zeigen sich auf viele Arten – körperlich, emotional und in Beziehungen. Diese Symptome können behandelt werden.
Häufige Fragen
Viele Menschen haben ähnliche Fragen, bevor sie sich melden. Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten – und wenn Ihre Frage nicht dabei ist, rufen Sie einfach an.
Was kostet eine Sitzung, und übernimmt das meine Krankenkasse?
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht. Sie können eine Erstattung von ihrer privaten Kasse oder über das Opferentschädigungsgesetz bekommen. Die evangelische und die katholische Kirche bieten Anerkennungsleistungen, wenn Sie Betroffene:r von sexuellen Übergriffen sind.
Gibt es Online-Sitzungen bei der Traumatherapie?
Ja, auch Online-Sitzungen sind möglich. Die meisten nutzen sie nur bei Bedarf und ergänzend, ich habe aber auch Erfahrung mit erfolgreichen, rein online durchgeführten Therapien.
Ist die Traumatherapie wissenschaftlich anerkannt?
Ja, die Traumatherapie ist wissenschaftlich anerkannt und evidenzbasiert. EMDR wurde von vielen Studien in der Wirksamkeit bestätigt.
Nächster Schritt
Im ersten Gespräch – telefonisch oder in der Praxis – klären wir gemeinsam, was Sie beschäftigt und welches Angebot zu Ihrem Bedarf passt. Es gibt keine falschen Fragen.
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